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腳發(fā)麻發(fā)脹且久坐后更明顯，可能是由于久坐壓迫神經(jīng)、腰椎間盤突出、下肢血管病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變、末梢神經(jīng)炎等原因引起。 1.久坐壓迫神經(jīng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致腿部神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引起腳部發(fā)麻發(fā)脹。應(yīng)避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢包括腳部出現(xiàn)麻木、發(fā)脹。需通過影像學(xué)檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.下肢血管病變：如下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，會(huì)影響下肢血液循環(huán)，引發(fā)癥狀?？赏ㄟ^血管超聲等檢查明確，治療包括改善循環(huán)的藥物如阿司匹林、丹參片等，必要時(shí)手術(shù)治療。 4.糖尿病周圍神經(jīng)病變：長(zhǎng)期糖尿病控制不佳可能損傷周圍神經(jīng)。控制血糖是關(guān)鍵，同時(shí)可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如依帕司他、硫辛酸等。 5.末梢神經(jīng)炎：多由感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏等引起。需針對(duì)病因治療，補(bǔ)充維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 如果腳發(fā)麻發(fā)脹的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。

引起發(fā)麻的原因很多如；風(fēng)寒濕痹、勞累過度、神經(jīng)病變，還有就是缺乏也能導(dǎo)致麻木。不知道你的具體情況我是怎樣的？建議你把你的具體情況說說，這樣好為你分析病情，不要?jiǎng)诶圻^度，不要受寒著涼。祝你健康

長(zhǎng)時(shí)間坐著，壓著腿部可能導(dǎo)致血液流通不暢造成不適。可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)緩解。也可以熱敷、按摩或者吃一些活血化瘀的藥物緩解。腰間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等不適導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫也會(huì)導(dǎo)致腿腳疼痛等情況的出現(xiàn)，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。建議您來醫(yī)院骨科做相應(yīng)的檢查確定。