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55 歲常喝濃茶會影響鈣質(zhì)吸收嗎?

55歲,平時喜歡喝濃茶。請問,多飲濃茶是否會影響人體對鈣質(zhì)的吸收?

  • 回答5

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    55 歲常喝濃茶可能會影響鈣質(zhì)吸收。這主要與茶中的成分,如鞣酸、咖啡因等有關,還和個人的身體狀況、飲食結構、運動情況、年齡因素等相關。 1.成分影響:濃茶中的鞣酸能與鈣結合,形成難以吸收的復合物,從而減少鈣的吸收??Х纫騽t會增加尿鈣排泄。 2.身體狀況:若本身存在胃腸道疾病,如胃炎、腸炎,會影響鈣的吸收,喝濃茶可能加重這一情況。 3.飲食結構:日常飲食中鈣攝入不足,又常喝濃茶,會使鈣吸收問題更突出。 4.運動情況:缺乏運動時,骨骼代謝減緩,鈣吸收效率降低,喝濃茶的影響可能更明顯。 5.年齡因素:55 歲人群,本身鈣質(zhì)流失加快,器官功能下降,對鈣的吸收能力減弱,常喝濃茶會雪上加霜。 總之,55 歲常喝濃茶有可能影響鈣質(zhì)吸收。建議適量飲茶,保持均衡飲食,增加富含鈣的食物攝入,如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等,并適當運動,必要時可補充鈣劑。

    2025-02-27 11:36
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    茶的確是有益健康的東西,但凡是應該有度。經(jīng)常喝濃茶,可使其血壓升高。因為濃茶中的咖啡因可以使人的心跳加快,從而造成血壓升高,這樣同時也造成了心臟的負擔。另外,茶葉中含的鞣酸可以防礙人對鐵的吸收,稀釋胃液,這樣就造成了經(jīng)常喝濃茶的人的缺鐵性貧血和消化不良。再有就是茶葉中有一定量的氟化物,這樣攝入過多的話會造成氟骨癥。建議親不可經(jīng)常性喝

    2016-01-01 10:48
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    適量飲茶,好處很多。如果飲茶過濃,飲茶時間,方法不合適,不同體質(zhì)的人選用一樣的飲茶方法,或用茶水送部分藥等,不僅是起不到好作用,反而于身體不利。

    2016-01-01 03:48
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    您好,一般經(jīng)常喝茶水的話不會導致鈣的吸收受到影響的,一般是會影響到鐵劑的吸收的。謝謝所以還是注意一下,因為影響到鐵劑的話是非常容易引起貧血的,再有就是喝茶水很多的話很容易導致心慌的。謝謝

    2015-12-31 22:43
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    建議不要經(jīng)常喝濃茶,每天喝清茶還是對身體有好處的

    2015-12-31 20:33
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