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站久或逛街久出現腰酸脹痛，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、腎臟疾病、骨質疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期站立或行走，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致勞損，出現酸痛。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腰部及下肢疼痛。需臥床休息，必要時進行牽引治療。 3. 盆腔炎：女性盆腔炎癥刺激，也可能導致腰酸脹痛。通常需要使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 4. 腎臟疾?。喝缒I結石、腎炎等，除了腰酸脹痛，還可能有血尿、尿頻等癥狀。治療方法因病而異。 5. 骨質疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨骼承受力下降，易出現腰酸背痛。可補充鈣劑和維生素 D。 總之，長時間站立或逛街后腰酸脹痛的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、腹部超聲、骨密度測定等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

藥物用腰痛寧等，結合按摩，針灸等方法，效果如不好可微創(chuàng)治療。注意休息，避免受寒，久坐，勞累等，經常做放松運動。