視力下降不做手術(shù)，如何通過食物增強(qiáng)視力？
怎樣可以增強(qiáng)視力？現(xiàn)在視力下降了。。有什么方法可以恢復(fù)些呢不要做手術(shù)之類的，，麻煩推薦些食物！我沒戴眼鏡。。一個(gè)眼睛4.7一個(gè)4.8
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回答4
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李愛朋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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視力下降后，可通過飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、適度用眼、增加戶外活動(dòng)、保證充足睡眠等來改善，比如多吃一些對(duì)眼睛有益的食物。 1.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜，能促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。還有富含維生素 C 的水果，像橙子，有助于抗氧化，保護(hù)眼睛細(xì)胞。藍(lán)莓富含花青素，可緩解視疲勞。菠菜中的葉黃素對(duì)眼睛也有益。 2.眼部保健：定時(shí)做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.適度用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。 4.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光。 5.保證充足睡眠：每晚有足夠且高質(zhì)量的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 總之，要綜合多種方法來保護(hù)和改善視力，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果視力下降嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-03 06:00
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次
2016-01-02 11:57
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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每周吃3次用植物油燒制的胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A、E，能增強(qiáng)視力，起到明目的作用。用帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，可使眼睛免遭細(xì)菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經(jīng)常吃柑桔類水果有助眼睛防護(hù)。
2016-01-02 00:59
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
2016-01-01 19:31
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
