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患者您好，便秘的時候，身體的毒素排不出去，在體內聚積，容易造成病毒或細菌感染。另外便秘的時候，容易食欲不振，自己也是很難受的。建議吃一些含膳食纖維的食物，比如芹菜，小米，糙米，玉米，香蕉，芒果等，吃完之后多喝水，才有促進排便的功效。另外多運動，促進腸道蠕動。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，潤滑腸道，對排便很有效果。祝您早日恢復健康。

便秘容易引起外痔的發(fā)作，腸胃消化不好，長期的便秘可能還會引起臉色不好。便秘還是用食物來調節(jié)，平時比較通便的食物有：香蕉，紅薯，蜂蜜水，蔬菜等，這幾樣都是比較有效果的。

你好，便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，建議您平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療，多飲水及飲料。

你好，便秘主要是由于不活動，喝水少，食物中含有的粗纖維少而導致的。便秘會導致體內毒素積累，導致長痘痘，長斑，皮膚不好等。首先，多吃蔬菜水果，對防治便秘是很重要的。其次，可以喝決明子水，能潤腸通便。最好每天吃一盤炒熟的黑木耳，對便秘很有效。不過喝決明子水有依賴性，非常嚴重的時候再用。希望對你有所幫助。

您好，對于便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，建議多吃能潤滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好，便秘會導致腸道內毒素排不出而在體內蓄積，據統(tǒng)計，一日不排大便在體內蓄積的毒素相當于吸十盒煙。所以為減少便秘造成的危害，建議您多吃膳食纖維多喝水多運動，保持大便順暢。