久坐后脊背酸痛，按摩或伸腰緩解，為何？
今天不知道為什么，坐著的時(shí)候老是感覺(jué)脊背有點(diǎn)酸痛的，很不舒服，用手按摩了一下又比較舒服，或者站起來(lái)伸伸腰也感覺(jué)癥狀比較好一點(diǎn)，不知道是否與我工作有關(guān)系啊，因?yàn)槠綍r(shí)大部時(shí)間都是坐著對(duì)著電腦的。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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久坐后脊背酸痛，按摩或伸腰能緩解，可能與不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等有關(guān)。 1.不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確，會(huì)使脊背肌肉受力不均，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)保持端正坐姿，定時(shí)調(diào)整。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐，脊背肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3.脊柱病變：如脊椎炎、椎間盤(pán)突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需要就醫(yī)檢查，明確診斷。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，脊背肌肉力量不足。增加適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。 5.精神壓力：緊張焦慮時(shí)，肌肉易緊繃，產(chǎn)生酸痛感。學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。 總之，久坐后脊背酸痛的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。平時(shí)要注意保持良好的生活和工作習(xí)慣，預(yù)防脊背疼痛的發(fā)生。
2025-03-02 14:41
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好：可曾有過(guò)風(fēng)濕等疾??？做過(guò)X片等檢查么？
2016-01-02 13:29
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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