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寶寶夜里翻身哭鬧睡不安穩(wěn)，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、腸道不適、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠的環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過強(qiáng)等，都可能影響睡眠。要保持室內(nèi)溫度適宜，一般在 22 - 26 攝氏度，減少噪音，調(diào)暗燈光。 2. 饑餓或過飽：睡前沒吃飽會(huì)因饑餓哭鬧，吃得太多則可能腸胃不適。家長要掌握好寶寶的飲食量和時(shí)間。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 腸道不適：消化不良、腸脹氣、腸痙攣等腸道問題會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)?？奢p柔按摩寶寶腹部，必要時(shí)就醫(yī)。 5. 睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過長或睡前過于興奮，都會(huì)影響夜間睡眠。要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，白天適當(dāng)活動(dòng)，睡前保持安靜。 總之，寶寶夜里翻身哭鬧睡不安穩(wěn)的原因多樣，家長要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。

寶寶夜里總是翻身然后哭鬧，睡不安穩(wěn)；是夜驚夜啼現(xiàn)象、與缺鈣有關(guān)；口服補(bǔ)鈣的藥物有鈣片小兒迪巧鈣（含有維生素D3,有利于鈣的吸收）+琥珀抱龍丸；平素多曬太陽（紫外線照射皮膚有利于維生素D的合成，促進(jìn)鈣劑的吸收和利用）、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。可多食富含鈣的食物有蝦皮、田螺、雪里紅、牛奶、豬脛骨加醋煮、黃豆...