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久坐和晨起腰部酸痛不一定是腎虛引起的，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病或女性盆腔炎等。 1. 腰肌勞損：長期久坐或姿勢不良，腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等物理治療為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部疼痛。輕度可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時可服用塞來昔布等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能鍛煉。 4. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥或結(jié)石刺激可引起腰部酸痛。需針對病因治療，如抗感染、排石等。 5. 女性盆腔炎：盆腔炎癥刺激，除腰部酸痛外，還可能有下腹墜脹等癥狀。治療以抗生素為主，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 出現(xiàn)久坐和晨起腰部酸痛的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐，加強(qiáng)腰部鍛煉。

您的情況多數(shù)為腎虛所引起,建議用中藥或中成藥進(jìn)行治療,在注意食療.補(bǔ)腎,由于腎有陰虛,陽虛,精虛,氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽,滋腎陰,益腎氣,填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當(dāng)前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用.濫用保健品和中藥材補(bǔ)腎已經(jīng)造成一些不良后果,對此,還是一句老話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如神補(bǔ),追求健康,調(diào)理腎虛癥狀,要在營養(yǎng),調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信“保健品”.保腎食療偏方腎虛的食療方法很多,一方面不否認(rèn)腎虛食療的作用,但是對于長期的嚴(yán)重腎虛患者來講,腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進(jìn)行使用,因此使用過程中應(yīng)盡量咨詢中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)選擇.對于時間比較充裕的腎虛患者,尤其是老年朋友,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腎虛食療方法,能長期堅持,效果還是不錯的,希望對您能有所幫助.腎虛者適宜食物有芝麻,粟米,豇豆,牛骨,豬腎,鱸魚,栗子,干姜,山藥,枸杞子等.滋陰補(bǔ)腎的食療忌吃或少吃：荸薺,柿子,生蘿卜,生地瓜,生黃瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,芥菜,辣椒,丁香,茴香,薄荷,胡椒,莼菜,菊花,醬,鹽,白酒及香煙等.

你好這是腎虛的癥狀可以服用六味地黃丸和壯腰補(bǔ)腎丸進(jìn)行調(diào)理注意鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)

您好，腰酸的話一個是肌肉的問題，還有就是骨性或者是椎間盤突出造成的所以您要先去檢查看下是什么類型的疾病，是什么原因?qū)е碌?，然后的話再治療的，腎虛也是的，一般通過中藥的調(diào)理，熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨?，和戶外運動，增強(qiáng)體制都是可以的，但是最好能現(xiàn)排除其他類型的疾病才好的。

根據(jù)你提供的情況，考慮是腎虛引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃含鋅的食物如雞蛋黃瘦肉之類的食物。口服壯腰健腎丸大蜜丸六味地黃丸大蜜丸之類的調(diào)理，祝你健康。