長期睡眠變化，晚上睡不實，白天不困，咋回事？
晚上睡覺不實。睡的就行，以前怎么的也得睡8個小時以上，現(xiàn)在有6個小時就行，白天還不困，要是白天睡了，晚上沒覺，就失眠。10年了，也沒別的原因啊
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回答5
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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長期睡眠情況發(fā)生改變，可能由多種因素引起，如生活習(xí)慣改變、心理因素、環(huán)境影響、生理變化、疾病因素等。 1.生活習(xí)慣改變：長期不規(guī)律的作息、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)，容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等外界環(huán)境干擾，會使睡眠不穩(wěn)。 4.生理變化：隨著年齡增長，體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致睡眠需求減少。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等，也會影響睡眠。 如果睡眠問題持續(xù)且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠。
2025-03-03 01:02
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好！根據(jù)你的描述，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。建議你晚上用熱水泡腳，服用谷維素和維生素B1，聽一聽輕音樂，看看書，堅持一段時間后，上述癥狀會逐漸改善。希望我的回答可以幫助你~
2016-01-03 00:18
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你說的情況,建議去醫(yī)院檢查一下微量元素,根據(jù)情況治療.
2016-01-02 23:42
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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根據(jù)你所提供的資料，失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。我建議你采用中醫(yī)中藥調(diào)理一下，注意清淡飲食，不要喝酒吸煙，不要飲用茶葉或者咖啡，經(jīng)常鍛煉身體，注意戒急戒躁。藥物我建議你吃點朱砂安神丸就可以的。祝你好運！
2016-01-02 22:18
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：考慮和缺鈣有關(guān)系,需要多曬太陽,另外可以服用小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液治療.
2016-01-02 15:47
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