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上手臂骨頭痛被診斷為拉筋但吃藥效果不佳，可能是治療方法不當、未充分休息、肌肉緊張未緩解、存在其他潛在病因或康復鍛煉不到位等。 1.治療方法不當：如果所服用的藥物不適合病情，可在醫(yī)生指導下更換藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。 2.未充分休息：受傷后繼續(xù)活動手臂，會影響恢復。應減少手臂活動，多休息。 3.肌肉緊張未緩解：可通過熱敷、按摩等方式放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。 4.存在其他潛在病因：如肩周炎、頸椎病等也可能導致類似癥狀，需要進一步檢查明確。 5.康復鍛煉不到位：在醫(yī)生指導下進行適當?shù)目祻陀柧?，如伸展運動、肌肉力量訓練等。 總之，上手臂拉筋后疼痛持續(xù)不緩解，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要注意避免過度勞累和受傷，如有必要，應及時到正規(guī)醫(yī)院復診。

上手臂骨頭痛的厲害，如果骨頭沒傷著的話，24小時之后用熱毛巾熱敷，另外可以用紅花油經常抹抹，活血化瘀止痛。另外，建議你用艾灸灸一段時間。艾條文通作用很好。應該到醫(yī)院做個X線確認一下是否傷著骨頭了。希望以上的回答對你有所幫助。