少妇888,大香蕉大香蕉在线伊人,91成人影视一区

口服維生素 C 片能否替代蔬果中的維生素 C

2025-03-03 11:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

口服維生素C片丸，能不能取代蔬菜水果中維C

回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

口服維生素 C 片不能完全取代蔬菜水果中的維生素 C。這涉及維生素 C 的來源多樣性、其他營養(yǎng)成分、吸收利用、天然成分和綜合健康影響等。 1.來源多樣性：蔬菜水果中含多種維生素，如維生素 A、E 等，而維生素 C 片成分單一。 2.其他營養(yǎng)成分：蔬果還富含礦物質(zhì)、膳食纖維等，對身體有多種益處。 3.吸收利用：天然蔬果中的維生素 C 與其他成分協(xié)同，更利于吸收。 4.天然成分：蔬果中的天然成分具有抗氧化、抗炎等作用，是單純維生素 C 片不具備的。 5.綜合健康影響：多吃蔬果有助于維持腸道健康，降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。總之，雖然口服維生素 C 片能補(bǔ)充一定量的維生素 C，但不能替代蔬菜水果在營養(yǎng)方面的綜合作用。為保持健康，應(yīng)均衡飲食，攝入豐富的蔬果。
2025-03-03 18:13

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

你好!長期服用維生素片的保健食品或藥品是不可取的,有些脂溶性維生素長期服用可導(dǎo)致中毒.在生活上應(yīng)多吃蔬菜水果,不挑食,一般不會缺乏維生素,祝您健康
2016-01-04 00:01

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好，你這種情況很常見的很多人都有這種經(jīng)歷，都這樣的，很正常的，不用擔(dān)心的，可以取代，但還是天然的安全
2016-01-03 11:52

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問題

其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常。　查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長：生長發(fā)育性疾病的診治，如營養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»