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22 歲時身高是否還能增長 3 - 5 厘米，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運動情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，長高的空間通常較??；若未完全閉合，則還有一定長高的可能。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼發(fā)育。 總之，22 歲身高是否能再增長 3 - 5 厘米，需要綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的可能。同時，保持良好的生活習(xí)慣，對身體健康和維持良好體態(tài)也有益處。

你好，建議可以去醫(yī)院查個骨密度，拍個片子看看，就可以知道有沒有再長高的可能。