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肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。緩解肩周炎疼痛的方法包括藥物治療、物理治療、運動康復、中醫(yī)治療等。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛。也可以使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。此外，外用的扶他林軟膏也有一定的止痛效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等。熱敷能促進血液循環(huán)，緩解疼痛；冷敷可減輕腫脹和疼痛。按摩和針灸有助于放松肌肉，改善癥狀。 3. 運動康復：進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。但要注意運動強度和方法，避免加重損傷。 4. 中醫(yī)治療：如中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等。中藥能從內(nèi)部調(diào)理身體，拔罐和艾灸可疏通經(jīng)絡、活血止痛。 5. 生活注意：避免肩部過度勞累和受涼，保持良好的姿勢，睡覺時注意肩部保暖。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，并且要堅持治療。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便制定更合適的治療方案。