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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。要想在 18 歲后繼續(xù)長高，可以從這些方面入手采取一些措施。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，子女長高的可能性較大；若父母身高較矮，子女則需要更加努力通過后天因素來促進(jìn)身高增長。 2.營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長高，比如籃球、跳繩、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高發(fā)育有益。生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，18 歲后仍有長高的可能，但需要綜合采取多種措施，并保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，身體長高除了基因外，和后天的營養(yǎng)及環(huán)境都有關(guān)系。建議：平時(shí)多鍛煉身體，多吃飯，解除不了嗜好，還是有可能在長的，因?yàn)槟泻⒆影l(fā)育比較晚。

根據(jù)你提供的情況，可以去醫(yī)院進(jìn)一步的做骨齡的檢測(cè)，骨垢沒有閉合的情況下，可以長高的，及時(shí)的調(diào)理。建議可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，口服葡萄糖酸鈣口服液、龍牡壯骨顆粒之類的調(diào)理，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，祝你健康。