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血糖 16 點多屬于較高水平，此時可選擇一些低糖、升糖指數(shù)低的水果，如草莓、柚子、蘋果、梨、藍莓等。但食用時要注意控制量，并結(jié)合血糖監(jiān)測。 1. 草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，升糖指數(shù)較低，適量食用對血糖影響較小。 2. 柚子：水分多，糖分相對較少，能在一定程度上滿足食欲，又不會引起血糖大幅波動。 3. 蘋果：富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，不過要在兩餐之間少量吃。 4. 梨：具有清熱潤肺的作用，選擇糖分較低的品種，控制好進食量。 5. 藍莓：含有豐富的花青素，對身體有益，且升糖速度較慢。 總之，血糖高的患者在選擇水果時要謹慎，食用后注意監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整水果種類和攝入量。同時，還需遵循醫(yī)生建議，綜合管理血糖。

你好！血糖控制好的話可以在兩餐之間進食不超過100克的低糖水果，血糖異常升高時不能吃水果，但是可以吃黃瓜，西紅柿等。