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腰間盤突出后突引發(fā)腰肌勞損，常見原因包括長期不良姿勢(shì)、腰部外傷、腰椎退變、遺傳因素、過度勞累等。治療方法有保守治療和手術(shù)治療，同時(shí)要注意日常生活中的養(yǎng)護(hù)。 1. 長期不良姿勢(shì)：久坐、彎腰駝背等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等。受傷后要及時(shí)休息和治療，避免發(fā)展為慢性損傷。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤和腰部肌肉會(huì)發(fā)生退變?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部力量。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患腰椎疾病。需更注重日常防護(hù)。 5. 過度勞累：長時(shí)間重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。要合理安排工作和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞。 總之，對(duì)于腰間盤突出后突導(dǎo)致的腰肌勞損，要綜合考慮多種因素，采取合適的治療方法，并在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。

腰椎間盤突出的原因是內(nèi)、外兩方面因素共同作用的結(jié)果。其發(fā)病原因如下：1，腰椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)。腰椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，因其缺血缺氧，故修復(fù)能力較差，尤其是出現(xiàn)退變后，更是難以修復(fù)；另外，腰椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而且腰椎后縱韌帶從腰1至腰5由寬變窄，在腰5-骶1椎間隙處，寬度顯著減少，約為腰處寬度的二分之一，對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱，因而此處腰椎間盤纖維環(huán)更容易損壞破裂。2，腰椎間盤的退行性改變。正常情況下，腰椎間盤長期承受體重壓迫，加上腰部活動(dòng)頻繁，故更易造成椎間盤較大擠壓和磨損，尤其是下腰部椎間盤，從而產(chǎn)生一系列退行性改變?nèi)缱甸g盤本身脫水、變形，隨年齡的增長其程度越來越大?；颊呷粘１＝?yīng)注意以下幾點(diǎn)：1睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時(shí)，采取側(cè)臥、屈膝姿勢(shì)會(huì)感到更加舒適。2注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好，要加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。3白天腰部戴一個(gè)腰圍護(hù)腰帶，有利于腰椎的恢復(fù)。4每天定時(shí)站立，緩慢弓背數(shù)次。5無論何時(shí)，當(dāng)感到背部勞累時(shí)，都應(yīng)躺下或坐在有靠背的椅子上休息。