打乒乓球致胳膊疼，如何治療、預防及能否再打球？
打乒乓球近3年,打球的胳膊疼,也來也厲害,現(xiàn)在已沒打球,請問怎樣治療和預防,還能打球嗎?謝謝!
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
三級甲等
骨科
-
打乒乓球后胳膊疼，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)損傷、腱鞘炎、肩周炎、神經(jīng)受壓等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。預防措施有做好熱身、規(guī)范動作、控制運動強度等。 1.肌肉勞損：長期打球?qū)е录∪膺^度使用，產(chǎn)生疼痛。治療可通過熱敷、按摩緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。預防要注意運動后放松肌肉。 2.關(guān)節(jié)損傷：如軟骨磨損、韌帶拉傷。治療可能需要支具固定，服用氨基葡萄糖等。預防需加強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.腱鞘炎：頻繁活動引起腱鞘炎癥。治療可用扶他林軟膏，嚴重時可能需局部封閉。預防要注意避免長時間重復動作。 4.肩周炎：肩部炎癥導致疼痛和活動受限。治療可進行針灸、理療，服用美洛昔康。預防要保持正確姿勢。 5.神經(jīng)受壓：可能因姿勢不當壓迫神經(jīng)。治療需解除壓迫，服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。預防要注意打球姿勢正確。 胳膊疼經(jīng)過治療和康復，癥狀緩解后，在做好預防措施的前提下，可以逐漸恢復打球，但要注意控制運動強度和時間。
2025-03-04 11:20
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,對于業(yè)余網(wǎng)球運動員很簡單,但對手工勞動者,辦公室工作人員或職業(yè)運動員并非易事.最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的,休息受傷的手臂直至疼痛消失,然后按摩減輕肌肉壓力和緊張,進行鍛煉增加受傷部位功能,預防再損傷.如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài),那么在開始任何活動前,保證至少做5~10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動,并經(jīng)常休息.
2016-01-05 03:24
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，像這種情況，可以涂些活絡油，吃些復方丹參片，如果還是疼痛的話，可以做封閉注射。外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復后不易復發(fā).
2016-01-05 00:57
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好：減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動,對于業(yè)余網(wǎng)球運動員很簡單,但對手工勞動者,辦公室工作人員或職業(yè)運動員并非易事.最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的,休息受傷的手臂直至疼痛消失,然后按摩減輕肌肉壓力和緊張,進行鍛煉增加受傷部位功能,預防再損傷.如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài),那么在開始任何活動前,保證至少做5~10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動,并經(jīng)常休息.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)黑膏藥外治.外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復后不易復發(fā).祝早日康復!
2016-01-04 21:03
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好，像這種情況，可以涂些活絡油，吃些復方丹參片，如果還是疼痛的話，可以做封閉注射。外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復后不易復發(fā).祝早日康復!
2016-01-04 19:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
