維生素 E 和 C 能否長期服用，有無副作用？
我一直都是皮膚不好，有些干燥，一直用的保濕的化妝品效果不太大，老公就給我買回來維生素e和c回來，我剛開始吃的維生素e，這幾天想和維生素c一起吃，請問專家這兩個可以長期吃嗎？吃維生素e+c有沒有什么副作用.
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回答3
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
健康管理中心
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維生素 E 和 C 對人體有一定益處，但長期服用可能存在一些潛在影響，包括過量風(fēng)險、影響其他營養(yǎng)素吸收、引發(fā)腸胃不適、增加結(jié)石風(fēng)險、可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)等。 1. 過量風(fēng)險：過量攝入維生素 E 和 C 可能對身體造成負(fù)擔(dān)，影響正常代謝。 2. 影響其他營養(yǎng)素吸收：長期大量服用可能干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和利用。 3. 引發(fā)腸胃不適：可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 4. 增加結(jié)石風(fēng)險：尤其是維生素 C，過量可能促使草酸鈣結(jié)石的形成。 5. 可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)：部分人會出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀。 一般來說，通過均衡飲食獲取維生素 E 和 C 是較為安全的。如果需要額外補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行長期大量服用。
2025-03-04 03:05
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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患者的保健品維生素，一般飲食中就可以攝取的。如果需要服用，可以空腹服用就可以了，有利于吸收。
2016-01-04 15:30
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好！中醫(yī)辯證，額頭的痘痘，多由于內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所致，女孩子多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)系。建議你可以口服維生素e+B6等治療,如果配合中藥則效果更好。建議您不要吃辛辣的東西，睡眠規(guī)律,注意局部清潔。吃維生素e+c是沒有什么副作用的。
2016-01-04 14:33
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