膝蓋扭傷一個(gè)多月未愈，怎樣能加快恢復(fù)？
膝蓋扭傷了一個(gè)多月恢復(fù)比較慢沒有傷到骨頭前天聽朋友說把白酒點(diǎn)燃將跌打丸燒成糊狀擦方法是否有效果現(xiàn)在外用藥是活絡(luò)油+云南白藥膏吃的鈣片（聽說多吃鈣片好的快）剛扭傷的時(shí)候還吃了活血舒筋片怎么樣才能好的快點(diǎn)馬上要打籃球比賽了
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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胡爭波 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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膝蓋扭傷長時(shí)間未愈，想要加快恢復(fù)，需從多方面入手，包括休息、治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、避免錯(cuò)誤處理等。 1.休息：保證充足的休息，避免過度活動加重?fù)p傷。減少站立和行走時(shí)間，給膝蓋足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.治療：繼續(xù)使用活絡(luò)油等外用藥，也可考慮口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌收縮等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于組織修復(fù)。 5.避免錯(cuò)誤處理：不盲目采用未經(jīng)科學(xué)證實(shí)的方法，如點(diǎn)燃白酒燒跌打丸的方式。 膝蓋扭傷的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法，不要急于參加劇烈運(yùn)動，以免造成更嚴(yán)重的損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-05 05:44
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以用跌打丸外敷受傷部位，但是像你這樣膝關(guān)節(jié)扭傷可能傷及軟組織，修復(fù)起來比較慢，因膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動關(guān)節(jié)。建議最好去醫(yī)院做康復(fù)理療，以加快恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
2016-01-05 17:16
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