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突然腰疼且多次發(fā)作，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、腰椎小關節(jié)紊亂、腰椎管狹窄等有關。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，引起疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，藥物可選用雙氯芬酸鈉、布洛芬、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺、甘露醇等。嚴重者可能需手術。 3.腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，可進行艾灸等中醫(yī)治療。 4.腰椎小關節(jié)紊亂：腰部活動不當使小關節(jié)錯位，引發(fā)疼痛。可通過手法復位、臥床休息緩解。 5.腰椎管狹窄：椎管結構異常導致神經(jīng)受壓。早期保守治療，如臥床、佩戴腰圍，嚴重時手術。 腰疼原因多樣，若頻繁發(fā)作或疼痛嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受傷和過度勞累。

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

腰疼并不是一個獨立的疾病，而是一種癥狀，引起腰疼的原因很多也很復雜，常見的腰疼原因多為感受外邪　按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘?！　↑c：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節(jié)后），點按1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

你是外傷引起的腰椎壓縮性骨折，應該是嚴重。好在你沒有引起的神經(jīng)損傷，一般神經(jīng)損傷就會出現(xiàn)下肢癱瘓了。一定要帶上腰圍，它有穩(wěn)定、固定腰部的作用，減輕脊柱的負重，有利于你的康復，你最好是休息，平臥，如果站立的時候就帶上腰圍?！百N的膏藥，吃活血藥”都是輔助治療。

需要到醫(yī)院拍個片子，才能知道里面的情況如何，我們醫(yī)院門診的保守，其中門診激光針是最直接有效的治療方法。還有采用目前國際國內(nèi)最先進的微創(chuàng)介入治療技術，激光針刀是介于手術治療和保守治療之間的一種微創(chuàng)治療腰椎病的方法，該技術有效地避免了對身體造成創(chuàng)傷；不開刀、無痛苦、創(chuàng)口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除因為腰部軟組織粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。