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你好，根據(jù)你的描述建議如下；建議你補充一下維生素B2,維生素B2，核黃素，水溶性。由D.T.Smith和E.G.Hendrick在1926年發(fā)現(xiàn)。也被稱為維生素G多存在于酵母、肝臟、蔬菜、蛋類。缺少維生素B2易患口舌炎癥（口腔潰瘍）等。

建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。建議你一定要禁辛辣食物。

你好，這個情況考慮是虛火引起的，用大蒜敷腳心可以使虛火很快降下來。方法是將一頭蒜剁碎后分成兩份，敷在腳心處，然后用塑料薄膜將腳纏繞起來，固定住。成人最好是敷到腳心發(fā)辣為止。大蒜敷過腳心后，一定要洗干凈，有的人非常敏感，到第二天腳還會辣得很痛，說明氣血充足。注意敷2-3天就可以了，不要多敷，否則會引起泄氣的。

根據(jù)您的年齡分析可能是舌炎，對于舌炎與年齡內(nèi)分泌的變化有一定的關系。由于您提供的病史太簡單，不能做進一步的分析。建議1.不要吃刺激性的食物，如辛辣等食物。2.可以口服維生素，或者在疼痛的舌體區(qū)域涂抹碘甘油。希望您早日康復。醫(yī)生詢問：1.疼痛是持續(xù)性的，還是間斷性的，什么時候嚴重些。2.單純的疼痛，還是伴有潰瘍形成。以上是對“舌頭爛紅紅的，疼請問是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！