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23 歲近兩周晚上入睡困難且多夢(mèng)如何是好

2025-03-05 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

總是感到晚上較難入睡,以前從來(lái)沒(méi)有過(guò).總是感到晚上較難入睡,以前從來(lái)沒(méi)有過(guò),一般10點(diǎn)半躺下去,基本要半小時(shí)有時(shí)候要到12點(diǎn)才睡的著,而且覺(jué)得很難入睡,天天做夢(mèng),不知道什么樣的原因,要緊嗎?如何治療啊?謝謝了患者年齡:23本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:2周左右那為何我總覺(jué)得難以入睡呢?以前沒(méi)有這種癥狀啊?一直倒下去就睡啊,現(xiàn)在就覺(jué)得想睡但是要翻來(lái)覆去一陣子,要開(kāi)始做夢(mèng)了才會(huì)睡著!一睡基本上到第二天中午11點(diǎn)才醒的.急啊!!!請(qǐng)教各位醫(yī)生了,幫幫忙吧!那我該怎么樣解決呢?我也沒(méi)有想很多啊,就是躺下去平穩(wěn)的呼吸,自然的入睡,但是總覺(jué)的意識(shí)清醒,睡不著,再下去倒真要變神經(jīng)衰弱了!

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王碩副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

23 歲年輕人近兩周出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)的情況，可能與精神心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神心理因素：近期工作或?qū)W習(xí)壓力大、情緒緊張焦慮等，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶，會(huì)影響睡眠。應(yīng)避免睡前這些行為。 3. 環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，都不利于入睡。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。若懷疑有疾病，需就醫(yī)檢查。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會(huì)打亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間。總之，入睡困難且多夢(mèng)可能由多種原因引起。如果調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可使用的藥物有安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-06 04:15

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回答4
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好,考慮問(wèn)題不大,可以服用健腦補(bǔ)腎丸改善癥狀.
2016-01-06 08:50

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回答3
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好,入睡困難和神經(jīng)衰弱癥也有關(guān)系,避免思慮過(guò)度.
2016-01-06 06:43

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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好,一定注意避免喝茶.另外可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),和睡眠以前熱水泡腳都是可以改善的.必要時(shí)可以服用健腦補(bǔ)腎丸.
2016-01-05 22:50

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

你好!是神經(jīng)衰弱的癥狀,可以口服安神補(bǔ)腦液治療!效果很好!!!
2016-01-05 22:08

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