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消瘦的原因較多，可能與飲食不規(guī)律、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、精神心理因素等有關(guān)。 1. 飲食不規(guī)律：長期不吃早餐，三餐不定時，易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡。應(yīng)規(guī)律進餐，保證早餐，食物種類豐富多樣。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進、糖尿病等代謝性疾病會使身體消耗增加。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能、血糖等，明確診斷后對癥治療。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性腸胃炎、結(jié)核病等，會影響營養(yǎng)吸收和身體狀態(tài)。要針對具體疾病進行治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能影響食欲和消化。應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好心情。 要長胖需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。若消瘦情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

病情分析：你好，胖瘦跟個人的體質(zhì)以及飲食有關(guān)系的，有些人就是怎么吃也不胖得。

你應(yīng)該查一查甲狀腺功能,此病時人可飯量大而變瘦.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時間在這里回答問題的,請及時點擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!

病情分析：你好,這個情況是應(yīng)該要請注意有一個脾胃不良造成的消化吸收不良的情況的,這個是會影響到一個營養(yǎng)物質(zhì)的吸收的,故而會造成一個體型消瘦的情況的

不吃早餐的七大危害●不吃早餐會造成低血糖：人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作?！癫怀栽绮碗y減肥：有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實，不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖?！癫怀栽绮鸵谆寄懯Y：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會引起膽結(jié)石的發(fā)生?！癫怀栽绮鸵谆夹哪X血管?。喝嗽谝灰沟乃咧校蚝粑?、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意?！癫怀栽绮鸵谆嘉覆。翰怀栽绮?，可使人體消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴重者可引起消化性潰瘍。●不吃早餐影響智力：專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運作，久之就會妨害記憶力和智能的發(fā)展。不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉(zhuǎn)，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。不吃早餐的幾個健康隱患血糖過低時開車與酒后駕車同樣危險人體所需要的能量主要來自于糖。人早晨起床后，已大約有10個小時沒有進餐，胃處于空虛狀態(tài)，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動后，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平會繼續(xù)下降。這時如果還不進餐或進食低質(zhì)早餐，體內(nèi)就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反映遲鈍。美國營養(yǎng)學(xué)家的相關(guān)調(diào)查表明，許多車禍的發(fā)生都與肇事者血糖水平過低，反映遲鈍有關(guān)，因此營養(yǎng)學(xué)家警告開車族們，血糖過低時開車與酒后駕車同樣危險。不吃早餐老得快在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時，早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，國外相關(guān)的實驗證明，早餐攝入的營養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營養(yǎng)素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。并且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養(yǎng)，會造成血液粘度增加，增加患中風(fēng)、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時，體內(nèi)膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產(chǎn)生膽結(jié)石。吃好早餐不易發(fā)胖有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是簡單湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養(yǎng)，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結(jié)果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當(dāng)然易變胖。高質(zhì)早餐的理論與實踐美國膳食指南要求，早餐中能量、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)素應(yīng)該達到推薦的每天膳食中營養(yǎng)素供給量的25%，早餐中來自脂肪的能量不應(yīng)超過該餐膳食提供能量的30%。這項對于早餐的理論指導(dǎo)可謂科學(xué)精確，但操作起來卻不太容易。所以，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所學(xué)生營養(yǎng)研究室的營養(yǎng)專家們，又推薦了一種根據(jù)早餐食物種類評價早餐質(zhì)量的方法。根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，正確的早餐食用方法應(yīng)包括四種類別的食物，它們是：●以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食品，如面包、饅頭等；●以供應(yīng)蛋白質(zhì)為主的，主要是與肉類、禽蛋類食品；●以供應(yīng)無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜雨水果；●奶類與奶制品、豆制品。如果早餐中上述4類食物都有，則為早餐營養(yǎng)充足；如果食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好；如果只選擇了其中的兩類或兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。合理的早餐食品應(yīng)該是富含水分和營養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應(yīng)加上其他“干點”，但這類食品消化較快，因此還要有適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充沛。另外還需吃一點水果和蔬菜，這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達到堿平衡。每天堅持鍛煉身體,用山楂泡茶喝,晚飯三個小時后最好再吃點消夜,每天都看一點幽默,笑話之類的書或電視,這幾點堅持做,不久你就會壯起來/