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膝蓋軟骨磨損中期控制病情，需綜合多種方法，包括減輕體重、適度運動、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.減輕體重：體重過重會增加膝關節(jié)負擔，加速軟骨磨損。通過合理飲食和適量運動來控制體重，能減輕膝關節(jié)壓力。 2.適度運動：選擇對膝關節(jié)損傷小的運動，如游泳、騎自行車等，增強腿部肌肉力量，穩(wěn)定膝關節(jié)。 3.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 4.藥物治療：口服氨基葡萄糖能營養(yǎng)軟骨；非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕疼痛和炎癥；關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉可增加關節(jié)潤滑。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.手術治療：若保守治療效果不佳，可考慮微創(chuàng)手術，如關節(jié)鏡清理術等。 總之，膝蓋軟骨磨損中期的控制需要患者積極配合治療，改變不良生活習慣，并定期復查，根據病情調整治療方案。