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你好，你現(xiàn)在是典型腎虛的狀況，因?yàn)槟谄綍r(shí)生活中沒(méi)有注意，導(dǎo)致自己手淫，這樣會(huì)使你的腎越來(lái)越虛，這也是導(dǎo)致你腳涼尿多的原因，您在平時(shí)可以吃一些補(bǔ)腎的藥物，但一定要是正規(guī)的，過(guò)度手淫也會(huì)影響您的正常生活，一定要戒掉手淫，平時(shí)多泡腳，多做體育鍛煉

學(xué)習(xí)勞累后出現(xiàn)身體發(fā)涼、膝蓋異常等癥狀，可能與腎陽(yáng)虛、過(guò)度手淫、缺乏運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)勞損、血液循環(huán)不良等有關(guān)。 1.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)不足會(huì)導(dǎo)致身體陽(yáng)氣虧虛，出現(xiàn)畏寒肢冷等癥狀?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如右歸丸、桂附地黃丸、腎寶片等，但需遵醫(yī)囑。 2.過(guò)度手淫：頻繁手淫會(huì)損耗腎精，影響身體健康。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)使血液循環(huán)不暢。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 4.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝蓋勞損。要注意休息，避免過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.血液循環(huán)不良：學(xué)習(xí)壓力大、作息不規(guī)律等可能影響血液循環(huán)。需保持良好的作息，保證充足睡眠。 總之，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，調(diào)整生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，膝蓋很涼，腿涼，尿增多，在中醫(yī)的角度，考慮是腎陽(yáng)虛衰，陽(yáng)失溫熙，造成腿腳冰冷?？赡苁悄汩L(zhǎng)期手淫引起的。你的這種情況，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)醫(yī)院，看中醫(yī)，辯證治療，滋腎壯陽(yáng)，主要狀腎陽(yáng)，中藥調(diào)養(yǎng)，效果很好。也可以自己的中成藥金匱腎氣丸，可以對(duì)癥治療，但療效有限，最好中藥辯證治療。

您好，您的狀況明顯是腎虛加氣虛，而且已經(jīng)達(dá)到中氣下陷的程度，“金匱”已經(jīng)不適合現(xiàn)在吃了，現(xiàn)在應(yīng)該用補(bǔ)中益氣丸加六味地黃丸?，F(xiàn)在，你需要調(diào)養(yǎng)身體，自慰習(xí)慣一定要戒除，光靠外物的補(bǔ)充是無(wú)法從根本解決問(wèn)題的，而且多用食補(bǔ)才是最有利于健康的，比如多吃黑豆和黃豆，適當(dāng)?shù)暮刃┐蠊菧?，喝些姜糖水也能起到作用，稍微吃些枸杞，山藥熬的粥?

陽(yáng)虛證見(jiàn)面色蒼白、形寒肢冷、腰膝酸痛、下肢無(wú)力、小便不利或小便頻數(shù)，舌淡苔白，脈沉細(xì)考慮是陽(yáng)虛，你用錯(cuò)藥了。金匱腎氣丸補(bǔ)陰的熟地240g山藥山茱萸120g澤瀉茯苓牡丹皮90g肉桂附子（炮）30g

你的癥狀很像是腎陽(yáng)虛啊，膝為腎之府，膝蓋的血管不是很多，脂肪也少，最容易出癥狀也最易衰老。腎陽(yáng)虛氣化失常則尿頻，陽(yáng)氣不足則身涼，沒(méi)精神。至于你說(shuō)的肛門下墜厲害，大便多，這倒不見(jiàn)得是腎的毛病，有可能是你那段時(shí)間體內(nèi)濕熱比較重，濕熱重是不適合吃腎氣丸的。其實(shí)你已經(jīng)知道這些癥狀產(chǎn)生的原因了，看多了不健康的東西，過(guò)度手淫都是耗腎精的，你還這么年輕按理來(lái)說(shuō)不應(yīng)該出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀，同時(shí)這些癥候也提醒你欲望要有節(jié)制，你可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，把精力轉(zhuǎn)移在事業(yè)上來(lái)解決。另外，在此基礎(chǔ)上你也可以去醫(yī)院找中醫(yī)生給你辨證論治.