懷孕 3 個多月隔著玻璃曬太陽能否促進鈣吸收？
2025-03-09 10:54
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我懷孕3個多月了，為了促進鈣的吸收，我每天中午都光腿腿曬太陽，約一小時。暖洋洋的，好象確實感覺晚上腿不硬了，但朋友說隔著玻璃曬太陽沒有用。請問隔著玻璃曬太陽有效果嗎？聽說“有問必答網(wǎng)”醫(yī)生比較熱心，今來網(wǎng)站咨詢專家教授，希望這次在百忙中利用休息時間給我回答一下，給我些意見，謝解答！
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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只有直接照射才能發(fā)揮日光促進身體產(chǎn)生維生素D，促進鈣磷的吸收作用,但隔著玻璃和紗窗光照都是無效的,因為紫外線會被擋在外面,那樣就沒用了，但充足的光亮可有助于孕婦保持肌體的活躍和精神的愉快。建議在冬天，孕婦每天至少曬太陽半個小時以上。天好時，可以到室外散步，接觸陽光，呼吸新鮮空氣，還能活動筋骨肌肉，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
2016-01-08 08:06
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