45 歲吃維生素 C 和維生素 E 軟膠囊的好處
醫(yī)生，晚上好,吃維生素c和維生素e軟膠囊對我身體有什么好處呢，我45歲了。
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回答5
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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45 歲服用維生素 C 和維生素 E 軟膠囊對身體有諸多好處，如抗氧化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)膠原蛋白合成、改善皮膚狀態(tài)等。 1. 抗氧化：維生素 C 和維生素 E 都是抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞損傷，延緩衰老。 2. 增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，降低感染疾病的風(fēng)險。 3. 預(yù)防心血管疾?。嚎山档脱褐械哪懝檀妓剑A(yù)防動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的發(fā)生。 4. 促進(jìn)膠原蛋白合成：利于保持皮膚彈性，減少皺紋，使皮膚更光滑。 5. 改善皮膚狀態(tài)：減輕皮膚色素沉著，淡化色斑，使膚色更均勻。 總之，適量補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E 軟膠囊對 45 歲的人有一定益處，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用，避免過量。
2025-03-10 01:03
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，維生素E又叫做生育酚，對維持女性性腺功能有一定好處，您這個年齡段可以適當(dāng)補(bǔ)充。不過維生素E屬于脂溶性維生素，超量服用會引起中毒。維生素C屬于水溶性維生素，在新鮮的蔬菜，水果中含量很高。缺乏維生素C會引起牙齦出血，皮下出血。只要平常不偏食，挑食，一般不需要刻意補(bǔ)充的。
2016-01-08 18:56
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，維生素C作用較多，防治壞血病，防治感冒等等，維生素E又稱為生育酚，具一定的抗衰老，同時有維護(hù)生殖系統(tǒng)作用。你好，建議服用維生素E加多種維生素片，功效比較全面，同時加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育活動，平時多吃營養(yǎng)豐富的食物。如魚，肉類，牛奶等等。
2016-01-08 16:01
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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有好處維生素C提高抵抗力維生素E對女性的雌性激素有幫助多吃黃豆、蜂蜜、南瓜、堅(jiān)果、栗子、石榴等食物。至于去斑，你就要注意防曬以及把杏用水泡后去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調(diào)勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，幫助祛斑充足睡眠醫(yī)生詢問：
2016-01-08 08:06
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，維生素C有一定的解毒，修復(fù)毛細(xì)血管等的作用的。維生素E也是有一定的抗自由基，美容，軟化血管等作用的。但需要堅(jiān)持一段時間的，沒有那么快的藥效的。醫(yī)生詢問：
2016-01-08 05:35
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