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腳趾甲往肉里長且疼痛，可能由修剪不當、甲溝炎、指甲畸形、穿鞋不合腳、真菌感染等因素引起。 1.修剪不當：修剪腳趾甲時過短或形狀不合理，導致新指甲生長方向異常。應注意正確修剪，保留適當長度和形狀。 2.甲溝炎：甲溝周圍組織感染，引起紅腫疼痛?？删植客磕チ_星軟膏、夫西地酸乳膏等，嚴重時需口服抗生素，如頭孢呋辛酯片。 3.指甲畸形：天生指甲形狀異常，容易往肉里長。必要時需進行手術矯正。 4.穿鞋不合腳：鞋子過緊擠壓腳趾，促使指甲往肉里長。要選擇寬松舒適的鞋子。 5.真菌感染：如灰指甲，影響指甲正常生長。可外用阿莫羅芬搽劑，口服伊曲康唑膠囊。 總之，腳趾甲往肉里長且疼痛需要重視，采取合適的治療方法。同時注意日常護理，保持腳部清潔干燥。如癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

輕度的可以用斜行指甲刀將在肉里面的指甲剪除，局部用碘伏消毒，如果是較重要及時去醫(yī)院進行局部的處理。同時需要穿寬松的鞋子是關鍵。