單獨(dú)吃維生素 A 能滿足每日所需嗎？B2 對(duì)緩解視力疲勞有益嗎？
大夫，你好。我因?yàn)檠劬Σ缓靡呀?jīng)吃了有一段時(shí)間的維生素A了。剛開始的時(shí)候吃的魚肝油，后來專門吃的維生素A，一天一粒。我想問一下，光吃維生素A不與維生素D配合的話，它的吸收量能達(dá)到一天所需要的標(biāo)準(zhǔn)嗎？還有上次去醫(yī)院里，偶然聽一位醫(yī)生輕聲說了一句“可以配點(diǎn)B2吃”。配合著吃對(duì)緩解視力疲勞有好處嗎？
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回答5
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邵應(yīng)峰 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病專科
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維生素 A 的吸收和作用較為復(fù)雜，其能否滿足每日需求受多種因素影響，如飲食攝入、個(gè)體差異、身體代謝等。維生素 B2 對(duì)緩解視力疲勞可能有一定幫助，但也需綜合考慮其他情況。 1. 飲食攝入：日常飲食中若富含胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 前體的食物，可能有助于補(bǔ)充維生素 A，影響單獨(dú)補(bǔ)充維生素 A 的吸收量。 2. 個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)維生素 A 的吸收和利用能力不同。有些人可能僅通過飲食就能滿足需求，而有些人則需要額外補(bǔ)充。 3. 身體代謝：身體的代謝狀況會(huì)影響維生素 A 的利用和存儲(chǔ)。如患有某些影響代謝的疾病，可能影響其吸收和利用。 4. 維生素 A 與維生素 D 的關(guān)系：維生素 D 對(duì)鈣磷代謝有重要作用，雖與維生素 A 的吸收直接關(guān)系不大，但對(duì)整體健康有協(xié)同作用。 5. 維生素 B2 的作用：維生素 B2 參與細(xì)胞代謝，對(duì)眼部組織的能量供應(yīng)和維護(hù)可能有益，從而在一定程度上有助于緩解視力疲勞。 總之，單獨(dú)吃維生素 A 是否能滿足每日所需不能一概而論。對(duì)于緩解視力疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合考慮補(bǔ)充多種維生素。同時(shí)，保持良好的用眼習(xí)慣也至關(guān)重要。
2025-03-10 07:37
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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是一樣的單位啊,只是IU是國(guó)際單位,有的是沒有IU的明白嗎你看看下面資料通過生物鑒定,具有一定生物效能的最小效價(jià)單位叫單位（U）;經(jīng)由國(guó)際協(xié)商規(guī)定出的標(biāo)準(zhǔn)單位稱為國(guó)際單位（IU）.一個(gè)單位或一個(gè)國(guó)際單位可以有其相應(yīng)的重量,但有時(shí)也較難確定.單位與重量的換算,不同的藥物有所不同.抗生素抗生素多用國(guó)際單位（IU）表示,有時(shí)也以微克,毫克等重量單位表示,如青霉素G,1個(gè)國(guó)際單位（IU）=0.6微克青霉素G鈉純結(jié)晶粉或0.625微克鉀鹽,80萬(wàn)單位青霉素鈉應(yīng)為0.48克;1毫克制霉菌素=3700單位（U）,1毫克桿菌肽=40單位（U）.
2016-01-09 00:52
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能
2016-01-08 20:16
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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紅棗中含有豐富的維生素A,牛肉,豬肝中含有豐富的鐵.
2016-01-08 19:15
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好含有維生素A的食物各種動(dòng)物肝臟胡蘿卜菠菜辣椒南瓜柿子杏子等含有鐵質(zhì)的食物動(dòng)物血液動(dòng)物肝臟蛋黃豆類
2016-01-08 16:33
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