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膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)經(jīng)常扭傷、內(nèi)側(cè)半月板后角撕裂、前角損傷及前交叉韌帶斷裂萎縮等情況，較為復(fù)雜。需了解病因、癥狀影響、治療選擇、康復(fù)訓(xùn)練及預(yù)防措施等。 1.病因：多由劇烈運動、外傷或長期勞損導(dǎo)致。 2.癥狀影響：會引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限，影響正常行走和生活。 3.治療選擇：保守治療如休息、制動、物理治療；嚴重時需手術(shù)修復(fù)半月板和重建韌帶。 4.康復(fù)訓(xùn)練：包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，促進恢復(fù)。 5.預(yù)防措施：運動前充分熱身，避免過度運動，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 總之，對于這種情況要重視，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。

你好：膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板;其充填于股骨髁與脛骨髁之間，有增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用.半月板結(jié)構(gòu)和功能的特點決定了它是膝關(guān)節(jié)內(nèi)最易損傷的組織之一.在從事劇烈運動和特殊職業(yè)的人員中，半月板損傷的機率更高.病因病理膝關(guān)節(jié)半月板損傷常見于膝關(guān)節(jié)伸屈伴隨小腿內(nèi)外旋或內(nèi)外翻，使半月板產(chǎn)生矛盾運動所致.當膝關(guān)節(jié)伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，伸時推動半月板向前，屈時向后;膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時，半月板與股骨內(nèi)外髁一致活動，其旋轉(zhuǎn)發(fā)生在半月板與脛骨平臺之間，一側(cè)半月板向前，另一側(cè)半月板向后.而當膝關(guān)節(jié)處于半屈曲，小腿內(nèi)旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動.如此時突然伸直或進一步旋轉(zhuǎn)，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發(fā)生撕裂.治療；非手術(shù)治療的指征有限.非手術(shù)療法包括臥床休息，抽吸關(guān)節(jié)內(nèi)積液，彈性繃帶加壓包扎等，以及石膏管型固定并加強股四頭肌鍛煉.適用于癥狀輕或有明顯退變者.手法治療1.患者仰臥位，醫(yī)者先施按揉法于髕骨下緣髕韌帶與側(cè)付韌帶之間，以酸脹為度.2滾膝關(guān)節(jié)及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鐘，然后搖膝關(guān)節(jié)（先屈伸后內(nèi)外旋轉(zhuǎn)）3.按揉兩膝眼，膝陽關(guān)，曲泉，鶴頂諸穴，以酸脹為度.4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷.

半月板是兩個月牙形纖維軟骨位于脛骨平臺和外側(cè)的關(guān)節(jié)面其橫斷面呈三角形外厚內(nèi)薄上面呈凹陷以便于股骨髁和脛骨平臺的穩(wěn)定型增加半月板的最用簡單的說就是半月板的功能在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)傳不膝關(guān)節(jié)的符合力促進關(guān)節(jié)內(nèi)營養(yǎng)正常的由于半月板所起到的穩(wěn)定性負載作用才保證了膝關(guān)節(jié)常年的負重運動而不被損傷半月板損傷后膝關(guān)節(jié)劇痛不能自動伸直關(guān)節(jié)腫脹膝關(guān)節(jié)間隙的壓痛是半月板損傷的重要依據(jù).治療方法：人們對半月板的認識不可以把損傷的半月板切除而是修復(fù)他們但由于半月板本身內(nèi)部沒有血液供應(yīng)只有周圍的有血液供應(yīng)所有半月板損傷僅僅邊緣撕裂經(jīng)過長時間的修養(yǎng)可能會愈合.1.急性期如果關(guān)節(jié)明顯的積液應(yīng)在無菌的條件下抽出積液.2.半月板血液供應(yīng)區(qū)的損傷修復(fù)3.半月板無血液供應(yīng)區(qū)的損傷修復(fù).4.半月板的嚴重的損傷應(yīng)該行全切除術(shù)平時的注意事項飲食上要少油膩高脂肪多使用蔬菜和水果少使用細糧多吃粗糧.上樓梯的時候要慢慢的不要急才可以避免外傷