補(bǔ)充維生素 D 感覺良好，還需繼續(xù)嗎？停補(bǔ)會影響健康嗎？食物能補(bǔ)充所需嗎？
的維生素D，感覺挺好的，還用一直補(bǔ)充嗎？如果不再吃，會影響正常的健康嗎？平時(shí)的食物中可以補(bǔ)充我們需要的嗎？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
維生素 D 對人體健康十分重要，是否需要持續(xù)補(bǔ)充取決于多種因素，如年齡、身體狀況、日曬情況、飲食結(jié)構(gòu)以及既往維生素 D 水平等。 1. 年齡：兒童和老年人對維生素 D 的需求較大。兒童處于生長發(fā)育期，骨骼發(fā)育需要足夠的維生素 D。老年人皮膚合成維生素 D 的能力下降。 2. 身體狀況：患有某些疾病，如骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺功能減退等，可能需要長期補(bǔ)充。 3. 日曬情況：長期室內(nèi)工作、戶外活動(dòng)少，皮膚接受陽光照射不足，難以合成足夠的維生素 D。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：如果飲食中富含維生素 D 的食物攝入不足，如深海魚、蛋黃、乳制品等，可能需要額外補(bǔ)充。 5. 既往維生素 D 水平：檢測發(fā)現(xiàn)維生素 D 水平較低，即使補(bǔ)充后感覺良好，也可能需要繼續(xù)維持。 總之，是否繼續(xù)補(bǔ)充維生素 D 不能一概而論。建議定期檢測維生素 D 水平，并咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況制定合理的補(bǔ)充方案。日?？蛇m當(dāng)增加富含維生素 D 食物的攝入。
2025-03-10 18:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
Vb食物中可以少許，另外在太陽照射下，皮膚可以合成，如果缺鈣不厲害，可以不用特別吃藥補(bǔ)。牛奶含有，所以可以每天喝點(diǎn)牛奶，曬太陽，平時(shí)的食物可以補(bǔ)充夠一天的所需。
2016-01-08 21:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
