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頭一轉(zhuǎn)筋就痛，左肩膀里的筋也痛，可能是落枕、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎等原因引起的。 1.落枕：多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受寒導(dǎo)致。頸部肌肉處于緊張痙攣狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。治療以熱敷、按摩為主。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭或過(guò)度勞累，使頸部和肩部肌肉受損。應(yīng)注意休息，避免勞累，可配合針灸、理療。 3.頸椎病：頸椎退變、增生等壓迫神經(jīng)、血管，引起疼痛。需完善檢查，明確類(lèi)型，采取牽引、藥物治療等，如口服甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊。 4.肩周炎：肩部軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥?？赏ㄟ^(guò)功能鍛煉、物理治療改善，疼痛嚴(yán)重時(shí)服用雙氯芬酸鈉腸溶片。 5.筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，與勞累、外傷等有關(guān)。治療包括休息、熱敷、外用扶他林軟膏等。 總之，出現(xiàn)頭一轉(zhuǎn)筋就痛且左肩膀筋也痛的情況，應(yīng)注意休息，避免加重病情。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

多久了?之前傷過(guò)沒(méi)有?