骨骼線未閉合，怎樣才能長高？
全部癥狀想長高長不高曾經(jīng)治療情況和效果：拍過x片；醫(yī)生說我的骨骼線還沒有閉合想得到怎樣的幫助：我想問一下；我還有可以長高嗎？或者說怎么樣才能長高（
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回答5
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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骨骼線未閉合時，通過合理飲食、充足睡眠、適度運動、良好心態(tài)以及避免不良習(xí)慣等有助于長高。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 3.適度運動：比如打籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：保持心情舒暢，減少壓力對身體的影響。 5.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，避免長時間彎腰駝背等不良姿勢。 總之，在骨骼線未閉合的情況下，綜合采取上述措施，有助于充分發(fā)揮長高的潛力。但個體差異較大，身高增長的效果也因人而異。
2025-03-11 02:53
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好長不高拍片說骨骺線沒有閉合這個說明還是可以長高的現(xiàn)在個子不高可能和生長激素缺乏有關(guān)建議你檢查一下生長激素如果低的話可以補充一些祝健康
2016-01-10 01:24
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，是可以長高的，要有信心。應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。另外甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
2016-01-09 14:49
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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病情分析：你好長不高，拍片說骨骺線沒有閉合。這個說明還是可以長高的，現(xiàn)在個子不高可能和生長激素缺乏有關(guān)，建議你檢查一下生長激素，如果低的話可以補充一些。祝健康
2016-01-09 10:23
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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你好是可以長高的要有信心應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)尤其是含有中"胺基酸"的食物如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等另外甜點等食品則應(yīng)盡量不吃可樂與果汁也少吃為妙因為其中所含的糖份多會阻礙鈣質(zhì)的吸收吃多了會影響骨骼的發(fā)育此外鹽也是增高的大敵必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣
2016-01-09 10:14
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