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手腳在冬天和夏天都冰涼，可能是由血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、神經(jīng)功能紊亂等原因引起。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不佳，血液不能充分供應熱量，導致手腳冰涼?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.陽氣不足：體內(nèi)陽氣虛弱，溫煦功能減弱。日?？啥喑詼責崾澄铮缪蛉?、韭菜等，注意保暖。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查，確診后可能服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血紅蛋白含量低，氧氣和營養(yǎng)物質運輸不足?？裳a充鐵劑、維生素 B12 等。 5.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調，影響血管舒縮。要注意休息，避免精神緊張，必要時就醫(yī)治療。 總之，手腳冰涼的原因多樣。如果情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.建議你選擇性質溫熱,具有補益腎陽,溫暖脾陽作用的食物,如秈米,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等