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22 歲睡眠時(shí)間長(zhǎng)且控制睡眠會(huì)不適，咋回事？

2025-03-10 09:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

從小到大都比較能睡，現(xiàn)在22歲，每天還要睡10個(gè)多小時(shí)。以前上學(xué)的時(shí)候，功課繁重，每天睡7小時(shí)有暴力舉動(dòng)，容易暴躁。每天睡到自己精力充沛的程度在11小時(shí)左右，睡的很香，也不做夢(mèng)。但是感覺(jué)自己睡眠時(shí)間和周?chē)吮忍L(zhǎng)，不能適應(yīng)學(xué)習(xí)和工作。如果刻意控制睡眠，就會(huì)脾氣暴躁，頭痛，記憶力下降，很難受。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，感覺(jué)很無(wú)奈

回答5
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馬烈副主任醫(yī)師

東莞康華醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

22 歲睡眠時(shí)間長(zhǎng)，若刻意控制會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁、頭痛、記憶力下降等癥狀，可能與睡眠習(xí)慣、生物鐘、心理因素、疾病因素、環(huán)境因素等有關(guān)。 1. 睡眠習(xí)慣：長(zhǎng)期形成的長(zhǎng)睡眠時(shí)間習(xí)慣，突然改變會(huì)不適應(yīng)。 2. 生物鐘：個(gè)人生物鐘差異，可能需要較長(zhǎng)睡眠來(lái)恢復(fù)精力。 3. 心理因素：如壓力大、焦慮等，會(huì)影響睡眠需求和質(zhì)量。 4. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等也會(huì)導(dǎo)致嗜睡。 5. 環(huán)境因素：安靜舒適的環(huán)境可能讓人睡眠時(shí)長(zhǎng)增加。如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療或調(diào)整措施。
2025-03-10 20:42

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回答4
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

你的描述考慮是屬于很常見(jiàn)，你好，這個(gè)情況一般需要及時(shí)看醫(yī)生體溫檢查試試。
2016-01-10 22:02

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回答3
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

你好，根據(jù)患者癥狀考慮可能是植物神經(jīng)紊亂的問(wèn)題。建議患者到醫(yī)院檢查一下看看，有沒(méi)有其他的問(wèn)題，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以口服谷維素和安神補(bǔ)腦液治療，盡量保持樂(lè)觀心態(tài)，盡量規(guī)律生活，早睡早起。
2016-01-10 19:49

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

理療科

剛出生的孩子普遍都比較嗜睡，如果您很擔(dān)心的話(huà)，可以平時(shí)多逗逗她，看他的反應(yīng)是不是正常建議您可以經(jīng)常與孩子玩耍或者與孩子說(shuō)話(huà)，讓她感受到你的氣息
2016-01-10 15:41

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

你好，考慮神經(jīng)衰弱,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時(shí)可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補(bǔ)充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累
2016-01-10 06:00

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