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長(zhǎng)期自衛(wèi)出現(xiàn)諸多不適癥狀，可能與腎陰虛、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、脾胃虛弱、心理因素等有關(guān)。 1.腎陰虛：長(zhǎng)期自衛(wèi)可能導(dǎo)致腎陰虛，表現(xiàn)為頭暈、記憶力差、口干舌燥等。可服用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。 2.神經(jīng)衰弱：由于長(zhǎng)期精神緊張，可能引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中、多夢(mèng)等癥狀?？煽紤]使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：會(huì)影響油脂分泌，導(dǎo)致面部多油?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、烏雞白鳳丸等。 4.脾胃虛弱：齒痕、腸道發(fā)脹可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)，可服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等。 5.心理因素：愛想沒用的問題且著迷，心煩，可能存在一定的心理問題。建議進(jìn)行心理咨詢，必要時(shí)服用抗焦慮藥物如鹽酸丁螺環(huán)酮片。 出現(xiàn)這些癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，同時(shí)要注意調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。

●盡可能多休息可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，則最好不要小睡?！衿教芍咦藙?shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向?！窭浞笈c熱敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

你好，你的癥狀應(yīng)該是腎陰虛脾濕導(dǎo)致的。你首先要改掉自慰的毛病，這個(gè)很傷身。其次要注意休息，你可以試試六味地黃丸和歸脾丸治療看看。