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頭兩側頭發(fā)逐漸變白可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響及年齡增長等有關。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，毛囊中的黑素細胞功能較弱，容易較早出現白發(fā)。如白化病患者，其體內缺乏黑色素合成所需的酶，導致頭發(fā)、皮膚等部位色素缺失。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌系統(tǒng)，導致黑色素合成減少，引起頭發(fā)變白。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)物質，會影響黑色素的生成，使頭發(fā)變白。 4.疾病影響：患有白癜風、白化病等疾病，會破壞黑色素細胞，導致頭發(fā)變白。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，毛囊中的黑素細胞功能逐漸衰退，合成的黑色素減少，頭發(fā)會逐漸變白。 總之，頭兩側頭發(fā)逐漸變白的原因較為復雜。如果白發(fā)出現得過早或過快，建議及時就醫(yī)，查明原因。平時要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕精神壓力，有助于延緩頭發(fā)變白的進程。

你好，根據你說的這個情況來看的話應該是有頭發(fā)是色素代謝異?；蛘呤怯斜旧淼膬确置诖x變化所繼發(fā)性導致的這個白頭發(fā)的產生建議現在的這個癥狀可以考慮吃點善存多元維生素片來看看，平常生活當中要多吃一些蔬菜和水果多吃一些蛋類豆類，多曬曬太陽

1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

健康指導：你好，預防長白發(fā)，要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。

健康指導：您好，家族種是否有少白頭的人，您的情況考慮和遺傳有關系，建議到醫(yī)院檢查下微量元素，看看哪方面有不平衡的然后針對性的進行調節(jié)和補充，保持健康的生活作息，避免熬夜，堅持食用核桃黑芝麻