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你好，女孩子長胡子，一般是由于雄激素偏高導致的，建議你先去醫(yī)院抽血化驗一下激素六項，如果是正常的，無需特意補充雌激素。建議你平時要多吃豆類的食物，這里面含有的雌激素比較高，其他的食物中有谷類，芝麻，洋蔥，玉米，豌豆，核桃，等硬果類的食物，橘子，檸檬，香蕉之類的水果也含有雌激素。

你好這位朋友，根據你的描述，考慮核桃、松仁、豆制品、紅薯、豌豆等，都有雌性激素合成的功能。根據你現在的情況，建議你適當的吃一些以上的食物，尤其是黃豆豆?jié){最適宜，不僅可以提高體內的雌激素水平，而且還可以幫助你荷爾蒙的調整，希望我的回復能夠幫助你！

促進雌激素分泌的食物主要是豆芽玉米小米還有動物肝臟等，再有控制好自己的心情不要經常的著急生氣也有好處

你好，雌激素的食物多的，是蜂王漿、豆類、紫河車等。女孩子有長胡須，考慮是雄激素高些，月經正常嗎？

，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫(yī)學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。