36 歲男性自幼消瘦，如何增重達(dá) 55 公斤？
我自幼身體消瘦，男，今年36歲，身高1.68米，體重50公斤，食量一般，請問如何能使我體重有所增加？內(nèi)體重能達(dá)到55公斤左右。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
-
身體消瘦想增重，可能與遺傳、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)消耗過多、心理壓力、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素可能影響體質(zhì)和代謝率。有些人天生基礎(chǔ)代謝較高，容易消瘦。這部分人群可通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來改善。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響營養(yǎng)吸收。需要治療原發(fā)疾病，如胃炎可使用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物。 3.運(yùn)動(dòng)消耗過多：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)消耗大量能量。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保證充足休息。 4.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等會(huì)影響食欲和代謝。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5.疾?。耗承┘膊∪缣悄虿?、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)導(dǎo)致消瘦。糖尿病需控制血糖，可能用到二甲雙胍等藥物；甲亢可用甲巰咪唑等治療。 總之，要增重需要綜合考慮多種因素。如果消瘦情況持續(xù)且不明原因，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因并采取針對(duì)性措施。
2025-03-12 00:09
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
健康指導(dǎo)：飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個(gè)雞蛋。運(yùn)動(dòng)量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必需要長期堅(jiān)持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會(huì)變胖
2016-01-12 03:20
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
你好這個(gè)情況要積極進(jìn)行檢查確定以上要考慮是否有因?yàn)樨氀脑驅(qū)е碌囊e極進(jìn)行確定情況。
2016-01-11 16:22
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
