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17 歲身高 1.65 米如何改善?

我現(xiàn)在17歲了才1,65這么辦啊?我現(xiàn)在17歲了才1,65這么辦啊。

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉韶華 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    17 歲身高 1.65 米,可能受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素影響。可以通過(guò)改善生活方式、合理飲食、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、排查疾病等方法來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對(duì)較矮,但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng):保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛,每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的充足睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之,17 歲身高仍有增長(zhǎng)的可能,要保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估,以獲取更專(zhuān)業(yè)的建議和治療。

    2025-03-13 05:47
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    對(duì)于十七歲的男孩身高一米六五是有點(diǎn)兒低了,需要積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),調(diào)整飲食生活方式讓身高長(zhǎng)到可能長(zhǎng)到的極致。建議多吃肉奶蛋,比如牛肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、骨頭湯等,另外注意保持膳食平衡,不要挑食,多運(yùn)動(dòng),比如打籃球、踢足球等,另外一定要保證充足的睡眠,那樣才有助于長(zhǎng)高。

    2016-01-11 17:05
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    有個(gè)體差異的,一般的17-19歲之間閉合,建議到醫(yī)院做骨骺線(xiàn)檢測(cè),如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑,尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.

    2016-01-11 14:41
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