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網球肘又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的肘部損傷。不動手術的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、康復訓練等。 1.休息制動：減少肘部活動，避免引起疼痛的動作，讓受傷的肌腱得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏等也有一定效果。 4.局部注射治療：在痛點注射糖皮質激素和局部麻醉藥，能快速緩解疼痛。 5.康復訓練：包括伸展和力量訓練，增強前臂肌肉力量和柔韌性。 網球肘的治療需要綜合多種方法，患者應在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的治療方案，并注意休息和避免過度勞累，以促進恢復。

您好，根據您提供的情況看，您是患了網球肘，主要是手及腕部頻繁勞作導致局部發(fā)生慢性無菌性炎癥而造成的。建議您要休息，休息是治療本病的關鍵。暫時避免手及腕部的活動，可以局部針灸、理療、按摩，外用扶他林乳膏或封閉治療，口服西樂葆、扶他林等藥物。如經上述治療效果不好，則應考慮手術治療。