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情感困擾導(dǎo)致心理不適如何解決

今天發(fā)了那么多條信息,他始終不予理睬.后來我說:我能忍,忍到你要我為止!1年2年5年10年我都一直忍.他來信息了:你別傻了好不好啊我們感情已經(jīng)淡了再在一起沒有感覺你說這樣好嗎?我的心又沖動(dòng)的惱火起來,我說:是因?yàn)槟阃婺伭诉€是你對(duì)我的感情淡了?他說:我說我們感情淡了不可能在一起了.我就說:你怎么這么看的開呢?他說:我們不可能在一起我發(fā)現(xiàn)我配不上你你需要個(gè)大款!于是我引用趙大夫您說過的一句話:不管你怎么說怎么想,我還是愛你,因?yàn)閻垡粋€(gè)人比恨一個(gè)人得到的快樂多,你不要激化我的理智.他就沒音了.我在想因?yàn)楹芏鄰?fù)雜因素的摻合,他愛的不勝其煩也是情有可原對(duì)不對(duì)?其實(shí)我知道他是個(gè)很自我和自尊心很強(qiáng)的人!他說我舅不喜歡他,雖然表面上跟他打招呼,但是內(nèi)心是不認(rèn)同他的!他說我媽每次見到他都是怪怪的眼神,他受不了!他說跟我在一起象賊似的!還要忍受我的任性,(我倒沒察覺到自己的種種不是)其實(shí)他一直對(duì)我的缺點(diǎn)不能釋懷對(duì)吧?他不能忍受我沒有計(jì)劃的花錢,他說過他需要的是個(gè)可以支持關(guān)心他的女人,還要是個(gè)在工作生活上很自立的一個(gè)人,可能我不是他理想中的人選.因?yàn)槲业膩y花錢我膨脹的虛榮心和欲望讓他無力支撐,可能我一直也沒走進(jìn)過他的內(nèi)心,因?yàn)槲抑活櫫俗约?他其實(shí)這一年中都對(duì)我很好,不是壞男人和玩弄?jiǎng)e人感情的人可以做的到的.我要去哪里,一個(gè)電話一個(gè)信息他馬上就到,我還在家里磨蹭,他在那里等了很久,我去做頭發(fā),我去買任何東西,他都陪我去,他曾說過,他最喜歡的事就是和我一起買菜煮飯與和我一起去網(wǎng)吧他玩游戲我弄空間,他說這種情況下的我很好相處,很喜歡這樣的我.但是我發(fā)飆他受不了,有一個(gè)他要分手,我把他給我的諾基亞5200從6樓扔下去,然后他又出錢修好給我.手機(jī)后面又壞了很多次,也是他出錢弄好給我.我們出去開房都是他出的錢.我要吃什么,他總是任由我買,他要我送他一個(gè)剔須刀我一直都沒送.他很喜歡運(yùn)動(dòng),跑步打藍(lán)球,有時(shí)我癢癢也想去打球,他就陪我打,有時(shí)我愿意他就陪我打羽毛球,他責(zé)怪我缺少鍛煉,要是多鍛煉,身材和體質(zhì)會(huì)更好.其實(shí)他也挺好的,如果他玩弄我,也不會(huì)那么費(fèi)心機(jī)吧?長的帥什么樣的女子找不到.但他說他想找個(gè)漂亮的,漂亮的不可靠,他說他當(dāng)特警時(shí)經(jīng)常突擊夜總會(huì),看到很多惡心的畫面.他說他要找的女人是那種善良,不要太漂亮也不要太丑,要出的廳堂下的廚房,要理解他關(guān)心他支持他的那種.他有時(shí)又說他覺得自卑,沒錢!不能給我想要的東西.我說我不需要你的錢,我只喜歡你這個(gè)人.我知道我說這句是沒用的,男人沒錢肯定是自卑的,何況他自尊心那么強(qiáng).他曾說過去走私,我說不要啊!他說他有反偵察能力,我堅(jiān)決不同意.那段時(shí)間我們也鬧過分手.后來他說他要去黑市打黑拳,又說要去當(dāng)殺手,因?yàn)槟菚?huì)我們剛認(rèn)識(shí),他還會(huì)點(diǎn)拳腳功夫,跟我在一起久了,人也變懶散了,很少鍛煉了.現(xiàn)在他跟我說,他現(xiàn)在不知道怎么的,覺得自己膽子越來越小,有時(shí)看見比我個(gè)小的都覺得自己打不過他.以前有個(gè)保安出言不遜,說我的胸部是不是被他玩大的.他聽了很生氣,幾拳幾腳就把人家給放倒了,直讓人家求饒.其實(shí)仔細(xì)想想,他對(duì)我一直真的很好.那時(shí)他就等著我離婚,他說他爸爸也視我為兒媳了,(他爸爸精神有些問題,家里姐姐姐夫照顧著).他說他媽媽在他很小的時(shí)候死了,07年的時(shí)候又說他媽媽是心肌梗塞死的,我也不知道哪個(gè)版本是真的.有一次在煮飯,他給他爸爸打電話,他爸爸想聽聽我的聲音,他把電話都塞到我耳朵了,我就是不出聲,不說話,還一直躲.他怪我不懂事.我覺得我還不配叫他爸爸.所以我~~~07年的時(shí)候我們還相安無事,08年的時(shí)候就是因?yàn)榧依锖芏嗍虑榘ㄉ馍系募m葛和我婚姻的問題讓我性情大變,經(jīng)常很焦慮很煩躁,動(dòng)不動(dòng)就很生氣大發(fā)雷霆,每次跟他在一起的時(shí)候,我知道我把我的負(fù)面情緒也帶給了他,讓他的心情也變的陰暗,難怪他說一聽到我說家里的事就煩!很煩!那時(shí)候,有段時(shí)間,連我看到他我都覺得他很煩,很討厭他,覺得他傻呼呼的.還有每次做愛看他那副德行我都有點(diǎn)鄙視他了,因?yàn)樗看味己芟硎芪抑鲃?dòng),我看他很享受,那扭曲的臉和神態(tài),寬闊的肩膀都縮起來了,張個(gè)嘴我就越看越不順眼.有時(shí)候看他吃飯我也看不順眼,狼吞虎咽,有幾次都嗆到了,我就問他你吃那么急干嘛?我想說又沒人跟你搶.但我沒說,我說吃快了不消化的.他說他在部隊(duì)就這樣吃飯的習(xí)慣,改不了.我在想,別人吃飯都慢嚼細(xì)咽在享受在品嘗,你怎么就~~~~無語.每一次的相處仿佛變成了我的訴苦會(huì).我知道我很不應(yīng)該.兩個(gè)人相處應(yīng)該是快樂的.事后他告訴我,我很感動(dòng).說明他維護(hù)是因?yàn)閻畚?我跟在四川的一個(gè)朋友說我想死!她說我死了她會(huì)恨我會(huì)看不起我!趙大夫,只要活著,對(duì)自己所追求的目標(biāo)就有機(jī)會(huì)!就有希望對(duì)不對(duì)?如果死了,那就一點(diǎn)希望都沒有對(duì)嗎?趙大夫,是不是我只要找個(gè)心理醫(yī)生打開我的心結(jié),人就會(huì)好很多對(duì)不對(duì)?想法也不會(huì)這樣消極,這樣沒有方向感對(duì)嗎?我現(xiàn)在就想知道我該怎么做?我實(shí)在不想這樣活下去啊,太累了!每天都想哭.我真的沒有辦法忘記他!其實(shí)他也是有壓力的對(duì)不對(duì)?他要忍受別人怪異的目光,忍受第3者的惡名,忍受我的任性不懂事,忍受前途的渺茫~~~其實(shí)他是有苦衷的對(duì)不對(duì)?不能說錯(cuò)都在他對(duì)不對(duì).他想退出,對(duì)于一個(gè)22歲的男孩來說已經(jīng)很不容易做到這點(diǎn)了對(duì)不對(duì)

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳曉偉 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心胸外科

    情感困擾可能引發(fā)心理不適,如焦慮、抑郁、煩躁等情緒,影響生活質(zhì)量。常見原因包括情感挫折、自我認(rèn)知偏差、不良溝通、生活壓力及缺乏應(yīng)對(duì)技巧等。 1. 情感挫折:在親密關(guān)系中遭遇分手、爭(zhēng)吵等,會(huì)帶來心理創(chuàng)傷。需要正視挫折,接受現(xiàn)實(shí),從中吸取經(jīng)驗(yàn)。 2. 自我認(rèn)知偏差:對(duì)自身價(jià)值和魅力的錯(cuò)誤判斷,容易在感情中過度依賴或自卑。應(yīng)建立客觀的自我認(rèn)知,發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)。 3. 不良溝通:溝通不暢導(dǎo)致誤解和沖突,影響感情。學(xué)習(xí)有效溝通技巧,如傾聽、表達(dá)感受等。 4. 生活壓力:工作、家庭等方面的壓力會(huì)加重情感問題。合理安排生活,學(xué)會(huì)減壓。 5. 缺乏應(yīng)對(duì)技巧:面對(duì)情感困擾時(shí),不知如何處理。通過學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法,如冥想、運(yùn)動(dòng)等,增強(qiáng)心理韌性。 總之,面對(duì)情感困擾導(dǎo)致的心理不適,要綜合分析原因,采取針對(duì)性的措施,必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助,逐步調(diào)整心態(tài),重新找回生活的平衡和快樂。

    2025-03-12 16:41
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    1)到精神科或者心理門診就診,以確定是否患了抑郁癥.2)如果患了抑郁癥,就需要藥物和心理治療同時(shí)進(jìn)行.3)如果還達(dá)不到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn),可以先接受心理治療.4)簡(jiǎn)單的調(diào)整:試著幫助別人,試著和家人,朋友溝通,試著做些自己的事情……

    2016-01-12 16:09
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    朋友你好,按現(xiàn)在的情況來講,換個(gè)手機(jī)號(hào)碼,把他永遠(yuǎn)忘掉

    2016-01-12 13:57
  • 回答1

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就醫(yī)問藥

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什么是心肌梗死?   心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動(dòng)脈急性閉塞,使部分心肌因嚴(yán)重而持久的缺血發(fā)生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動(dòng)脈粥樣硬化所致。如果冠狀動(dòng)脈閉塞較慢,側(cè)支循環(huán)形成較好,則可不發(fā)生心肌梗死。非動(dòng)脈粥樣硬化的原因如冠狀動(dòng)詠栓塞、冠狀動(dòng)脈炎、主動(dòng)脈夾層累及冠狀動(dòng)脈開口、冠狀動(dòng)脈先天畸形、心肌橋等,均會(huì)導(dǎo)致心肌梗死。本病在歐美常見,美國35~84歲人群中年發(fā)病率男性為71‰,女性為22%。;每年約有80萬人發(fā)生心肌梗死,45萬人再梗死。在我國本病遠(yuǎn)不如歐美多見,70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發(fā)病率僅0.2‰~0.6‰,其中以華北地區(qū)最高。 查看全文»

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  • 陳方

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