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18 歲男生頻繁手淫 2 年，現已戒 3 個多月，但仍有身體和心理不適，如精神萎靡、眼皮沉重、犯困、自卑等。調理需綜合考慮，包括改善生活習慣、心理調節(jié)、適當運動、合理飲食、藥物輔助等。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少電子產品使用時間，防止用眼疲勞。 2. 心理調節(jié)：正視過去的行為，樹立信心，可通過閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。 3. 適當運動：如慢跑、游泳等，增強體質，促進新陳代謝。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可考慮服用補中益氣丸等中成藥。但服用期間需注意觀察身體反應，如有不適及時就醫(yī)。 總之，頻繁手淫帶來的不良影響可以通過綜合調理逐漸改善。但恢復需要時間和耐心，同時要避免再次陷入不良習慣。

服用左氧氟沙星，因為我認為頻繁手淫可能導致尿道感染，引起逆行腎臟感染。

你好，首先你要戒除掉手淫的習慣，手淫會加重你的心理負擔，還會造成腎虛，甚至一些男性疾病。由于你的病情還不是很嚴重，所以服藥就不一定需要，戒除手淫，加強與父母、同學之間的交流，可以提高你的交際能力，減輕心理負擔，適當吃一些補腎的食物，比如韭菜豬腰子黑豆羊肉等，祝您健康！