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女生身高 163 厘米體重 107 斤是否正常及是否需減肥

2025-03-13 10:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

女生身高163厘米，體重107斤。正常嗎？用不用減肥？

回答3
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于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

對(duì)于身高 163 厘米、體重 107 斤的女生，判斷其體重是否正常及是否需要減肥，需綜合考慮多個(gè)因素，如身體脂肪分布、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.身體脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部等部位，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^(guò)體脂秤或?qū)I(yè)檢測(cè)了解。 2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：計(jì)算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。該女生的 BMI 約為 19.9，在正常范圍內(nèi)（18.5 - 23.9）。 3.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低，即使體重正常，也可能容易堆積脂肪?？赏ㄟ^(guò)專業(yè)檢測(cè)評(píng)估。 4.飲食習(xí)慣：若飲食高油高糖，即使體重正常，也不利于健康。 5.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，即使體重正常，也建議適量運(yùn)動(dòng)保持健康。綜合來(lái)看，此女生體重在正常范圍，但仍需關(guān)注身體脂肪分布、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)情況，以維持良好的健康狀態(tài)。
2025-03-13 20:29

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

您好，您的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重，是不需要減肥的。建議您，平時(shí)注意飲食規(guī)律，適量運(yùn)動(dòng)，保持現(xiàn)在的體重，不需要刻意減肥，以免影響身體發(fā)育。
2016-01-12 22:15

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)體重的算法是身高-105（女），這么算你的標(biāo)重應(yīng)該是58公斤左右，但是國(guó)人還應(yīng)該在減一點(diǎn)。體重107公斤，如果身體好，沒(méi)有必要減肥
2016-01-12 16:40

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