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17 歲身高 155 厘米,怎樣能再長高?

阿姨您好!我今年17歲,但是身高只有155.有什么辦法還能再長高嗎?

  • 回答2

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    李忠文 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素較多,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。要想繼續(xù)長高,需從多方面入手,包括合理飲食、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng):均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠:保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌。 4.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長激素缺乏癥等,如有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 6.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免精神壓力過大影響身體發(fā)育。 總之,17 歲仍有長高的可能,但需綜合采取多種措施,并持之以恒。如果對(duì)身高增長存在疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-03-12 14:23
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    男孩子身高155,已經(jīng)17歲了,這個(gè)身高低于同年齡同性別兒童第3百分位,需要考慮身材矮小。這個(gè)是病,需要治療,常見的原因是生長激素缺乏癥、家族性矮小、體制性青春期發(fā)育延遲,病因很多,但是只有找到病因才能治療。即使可以治療,你現(xiàn)在已經(jīng)17歲了,骨頭的干骺端已經(jīng)快閉合或者已經(jīng)閉合了,治療效果不會(huì)特別好。

    2016-01-13 02:58
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