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左右肩胛酸困疼僵且胳膊發(fā)沉一年多，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、風濕性疾病等引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 肩周炎：肩部關節(jié)周圍組織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經，引起肩部和上肢癥狀。需改善生活習慣，配合牽引、針灸等治療。 4. 肩袖損傷：肩部肌腱損傷，多由外傷或慢性磨損導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 5. 風濕性疾?。喝珙愶L濕關節(jié)炎等，累及肩部關節(jié)。需進行抗風濕治療，常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等。 出現(xiàn)左右肩胛酸困疼僵伴胳膊沉的癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意肩部保暖，避免過度勞累。

你好　一半以上的病人經休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節(jié)，對疼痛結節(jié)的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結節(jié)，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經。效果常良好，但由于常為多發(fā)性病變，手術只能解決一處的癥狀，故仍應嚴格掌握手術指征。

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r，可以誘發(fā)筋膜炎的急性發(fā)作，肌肉、韌帶、關節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者由于病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。病因機理是由于筋血不活毛細血管及微循環(huán)不暢所致。建議保和堂舒絡膏外敷，通過藥物外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。不明之處可隨時咨詢．祝早日康復！

你好,你現(xiàn)在的癥狀應該是由于肌肉韌帶長時間的勞損或者受涼后導致的肌肉和韌帶的痙攣或者無菌性的炎癥引起的癥狀.建議你現(xiàn)在可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在背部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.平時一定注意背部肌肉韌帶的保暖避免受風受涼,以免癥狀加重.

建議：藥物控制炎癥，絕對的多休息，要不你困難因為多動造成運動過量或是勞損，加重病情！可以進行局部封閉治療，理療和按摩可以有幫助，祝早日康復