20 歲男煙齡 6 年，抽煙會影響身高嗎？戒煙后還能長嗎？如何助長？
現(xiàn)在20歲男煙齡大概有6年。抽煙很影響身高嗎？如果戒煙現(xiàn)在還能長嗎？什么辦法能助長。謝謝!
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
曾龍驛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
抽煙對身高可能有一定影響，20 歲戒煙后仍有長高的可能。助長方法包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態(tài)、避免不良習(xí)慣等。 1. 合理飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。 3. 適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài)：減少焦慮、壓力，有助于身體正常發(fā)育。 5. 避免不良習(xí)慣：除戒煙外，還應(yīng)避免酗酒、熬夜等。 總之，身高受多種因素影響，即使 20 歲，通過改善生活方式仍有促進身高增長的機會。但個體差異較大，若對身高增長有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。
2025-03-12 22:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，一般來說男性的骨骼線在16周歲左右就閉合了，如果已經(jīng)閉合了就沒辦法在長高了，你這個都20歲了，那么我個人認為你這個不會在有什么明顯增高了。目前也沒有任何藥物或者儀器能在骨骼線閉合的情況下增高的，所以你這個順其自然吧，別再花冤枉錢、
2016-01-13 05:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
