久坐后彎腰疼痛且大腿外側疼是何因
我這幾天坐電腦旁時間長了，彎腰撿東西（其實也不猛?。┚吞坶_了，不敢彎腰甚至低頭，用電暖寶敷了敷好點，但晚上睡覺依然不敢翻身用力，早上坐起困難，現(xiàn)在是站著躺著腰部緊張，兩大腿外側也疼，坐著倒好多了。
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周列民 主任醫(yī)師
中山大學附屬第七醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)醫(yī)學中心
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久坐后出現(xiàn)彎腰疼痛、大腿外側疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、梨狀肌綜合征等原因所致。 1.腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等。 2.腰椎間盤突出：久坐可增加腰椎間盤壓力，導致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等。 3.腰椎小關節(jié)紊亂：姿勢不良可能引發(fā)，疼痛較劇烈?？赏ㄟ^手法復位，配合臥床休息緩解。 4.腰部筋膜炎：慢性勞損或寒冷刺激可誘發(fā)，疼痛范圍較廣泛。治療有熱療、紅外線照射，藥物可用美洛昔康分散片、洛索洛芬鈉片等。 5.梨狀肌綜合征：久坐可能壓迫梨狀肌，導致梨狀肌綜合征，出現(xiàn)臀部及大腿外側疼痛。治療有針灸、推拿，藥物如塞來昔布膠囊、仙靈骨葆膠囊等。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，避免長時間保持同一姿勢，注意腰部保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進行針對性治療。
2025-03-14 03:03
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好你現(xiàn)在這個年紀不像是腰椎間盤的突出的像是一個局部的問題要是椎間盤會有腰痛以及大小腿的疼痛的，還是下肢的麻木的你現(xiàn)在不喲擔心的還是對癥治療這個你可以躺在床上，抬腿看自己會不會有大腿的疼痛的有的話可能就是腰椎間盤突出引起的，
2016-01-13 11:06
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