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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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你好，減肥是一個(gè)長期工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1。制定減肥目標(biāo)2。寫減肥日記。3。多喝水。4。堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。5?？刂茻崃颗c脂肪。6。飲食要清淡。7。常吃蔬果。8。平衡膳食。9。熱量負(fù)平衡。10。建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。以上是我的回答，希望對你有幫助。
2019-03-01 12:20
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回答6
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，現(xiàn)在最好最健康的減肥方式還是運(yùn)動的。你要通過運(yùn)動減肥就要付出很多汗水，肯定是要堅(jiān)持和下很大的決心的。為了好的身材，下決心把，不建議通過藥物減肥，容易反彈。
2016-01-13 10:27
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回答5
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你的飲食習(xí)慣有不當(dāng)之處沒必要三餐之外再加一些糖建議少量少餐多運(yùn)動用梔子澤瀉白茅根生麥芽醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便情緒體質(zhì)怎么樣
2016-01-13 09:41
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，首先減肥是一件需要靠信心和恒心來完成的事情，不僅在生活習(xí)慣上需要注意，還要在飲食習(xí)慣上特別注意，當(dāng)然，吃糖是非常容易發(fā)胖的。建議你三餐都吃七分飽，這樣不僅不餓還可以減輕胃負(fù)擔(dān)，吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，盡量不要吃糖，適度飲水，不熬夜，最好再加上適量運(yùn)動。面對美食控制就是看你的控制力啦，加油哦。祝你成功。
2016-01-13 07:56
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，任何動物吃多了都會長胖。向您描述的情況，乳扇熱量比較高，吃多了也會長胖。建議適度食用。如果減肥的話，需飲食清淡些，適度控制攝入。并配合有氧運(yùn)動。希望可以幫助到您！
2016-01-13 07:53
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，針對你說的這種狀況，應(yīng)該是平時(shí)不注意飲食加上不鍛煉造成的建議你在飲食上一定要注意特別是晚上，零食也不要吃，多做些體育鍛煉
2016-01-12 20:18
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