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經(jīng)常心悸失眠嚴(yán)重影響生活，可能由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物因素等引起。需要綜合調(diào)理和治療。 1.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，長(zhǎng)時(shí)間熬夜等，打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激性飲品。 3.疾?。喝缧穆墒С?、冠心病等心血管疾病，甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，也可能引起心悸失眠。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，治療原發(fā)病。常用藥物有美托洛爾、普萘洛爾、穩(wěn)心顆粒等。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室條件。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致心悸失眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。如有疑慮，及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥。 心悸失眠對(duì)生活影響較大，要重視并積極尋找原因。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

治療失眠就要從根本上解決失眠問(wèn)題，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)肝、脾、腎。如果有條件盡量選擇純天然，無(wú)公害的調(diào)養(yǎng)品。我那時(shí)候是喝中醫(yī)養(yǎng)生茶調(diào)養(yǎng)的，2個(gè)月睡眠問(wèn)題就完全解決了

失眠,中醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“不寐”,藏醫(yī)稱(chēng)為"寧龍病",古時(shí)稱(chēng)為“不得臥”或“不得眠”.它有虛實(shí)之分.虛證如見(jiàn)多夢(mèng)易醒,心悸健忘,神疲納減,面色少華(少血色),脈細(xì)弱,屬心脾兩虛,治宜補(bǔ)心健脾為主;若心煩不寐,咽干舌燥,或見(jiàn)夢(mèng)遺滑精,舌紅,脈細(xì)數(shù)者,屬陰虛火旺,治宜滋肝養(yǎng)陰為;若兼見(jiàn)心神不寧,心悸驚惕,入睡后容易驚醒,脈弦細(xì)者,屬肝膽不和,治宜鎮(zhèn)驚安神為主,實(shí)證如見(jiàn)食少胸悶,脘腹脹滿(mǎn),大便不暢,苔膩,脈滑者,屬腸胃不和,治宜和胃,消導(dǎo),化濕為主.

你好，首先要了解失眠的癥結(jié)在哪里：睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。